COACHING DE VIDA E LONGEVIDADE

Vive cada fase da vida com clareza e propósito.

Acompanho adultos em momentos de mudança pessoal ou profissional, incluindo a preparação para a reforma, ajudando-os a construir uma vida mais consciente, equilibrada e significativa.

Sessões individuais • Online ou presenciais • Workshops e conferências

Este acompanhamento é para ti se…

Mudança

Estás a atravessar uma mudança pessoal ou profissional e procuras orientação para avançar.

Clareza

Queres compreender melhor o que desejas e tomar decisões com mais confiança.

Equilíbrio

Procuras mais equilíbrio entre as diferentes áreas da tua vida e espaço para o que realmente importa.

Nova etapa

Estás a preparar uma nova fase da vida, incluindo a transição para a reforma.

Como te posso acompanhar

Através de sessões individuais, experiências em grupo e programas de desenvolvimento, encontras o acompanhamento adequado ao teu momento.

Acompanhamento individual

Coaching personalizado - sessões individuais online ou presenciais para explorar questões específicas, definir objetivos e alcançar resultados significativos. Inclui Life Coaching e preparação para a longevidade e para a reforma.

Experiências em grupo

Workshops e cursos — desenvolvimento pessoal, autoconhecimento, liderança e inteligência emocional. Conferências — encontros educativos e dinâmicos sobre autoconhecimento, liderança e longevidade. Grupos de Debate — partilha de experiências num ambiente colaborativo.

Programas de desenvolvimento

Programa Coaching da Vida — empoderamento na maioridade, envelhecimento ativo e longevidade plena. Escola da Essência — autoconhecimento, autoconfiança e desenvolvimento da verdadeira essência.

Eu sou a Sónia Ferreira e vou guiar-te no caminho do autoconhecimento e crescimento pessoal, ajudando-te a viver uma vida mais plena e significativa. Com uma abordagem holística e centrada no cliente, sou apaixonada na orientação de indivíduos nas suas jornadas ao longo da vida, disponho de uma variedade de serviços para promover o desenvolvimento pessoal e o bem-estar.

Conhece a Sónia

Olá 🙂 Vamos caminhar juntos rumo à tua longevidade ativa?

O que os clientes estão a dizer

Sessões de coaching de uma clareza e ajuda essenciais para diferentes esferas da minha vida. Uma ajuda para trabalhar e promover a minha essência, um conjunto de ferramentas fundamentais para desbloquear pensamentos e emoções. Estou muito satisfeita com o percurso até aqui desenvolvido nas sessões da Coach Sónia.

Maria Francisca Noronha

Técnica de Serviço Social

Profissional dedicada, comunicadora e uma pessoa com uma visão inspiradora sobre o futuro do bem-estar. Como formadora e palestrante, destaca-se pela clareza, energia e capacidade de criar impacto real. As suas sessões são envolventes, bem estruturadas e cheias de conteúdo relevante – daqueles que ficam connosco muito depois da sessão terminar.

Carmen Ramalho

Enterprise Risk Management

Excelente profissional, dedicada e competente. Empenhada e com resultados surpreendentes.

Filipe Monteiro

Arquiteto

A Sónia é uma excelente profissional, dedicada, responsável, íntegra, competente.

João Colpo

Engenheiro Civil

Desperta o teu melhor, mantendo a saúde e a longevidade como prioridade.

Ao alcançares um bem-estar integral, encontrarás o equilíbrio perfeito entre a tua vida profissional e pessoal.